Moduly vzdělávacího programu
- Duševní zdraví a psychohygiena – Co znamená být duševně zdravý? Jak pečovat o duševní zdraví? Kdo může pomoci?
- Meditace a cvičení pro zdraví – Jak pohyb, správné dýchání a relaxace pomáhá k duševní rovnováze?
- Mindfulness – Jak být vědomě tady a teď?
- Zdravý životní styl – Jak na tělesnou a duševní rovnováhu?
- Vztah k sobě – Jaký jsem a jak mě vidí ostatní? Jak si rozvrhnout čas? Jak na správné stanovení cílů?
- Soužití s okolím – Jak se mít dobře v rodině a v kolektivu? Jak budovat kvalitní vztahy?
- Emoce a jak s nimi zacházet – Jak se vyznat v citech? Jak zvládat své emoce?
- Stres a jak s ním zacházet – Jak si poradit v zátěžových situacích? Jak na obavy, úzkost
a strach?